स्पर्शान्कृत्वा बहिर्बाह्यांश्चक्षुश्चैवान्तरे भ्रुवोः। प्राणापानौ समौ कृत्वा नासाभ्यन्तरचारिणौ।।5.27।।
sparśhān kṛitvā bahir bāhyānśh chakṣhuśh chaivāntare bhruvoḥ prāṇāpānau samau kṛitvā nāsābhyantara-chāriṇau yatendriya-mano-buddhir munir mokṣha-parāyaṇaḥ vigatechchhā-bhaya-krodho yaḥ sadā mukta eva saḥ
हिन्दी अनुवाद
बाहरी विषयों को बाहर ही छोड़कर, दृष्टि को दोनों भौंहों के बीच स्थिर करके, नासिका में चलने वाले प्राण और अपान को सम करके,
— Siraat — सरल हिन्दी अनुवाद
English Meaning
Excluding external objects, with his gaze fixed between the eyebrows, and the inward and outward breathings passing equally through his nostrils;
— Shri Purohit Swami